"Bevidsthedsrejse" til den græske ø Lesbos

  • Tag med på en rejse, hvor du bliver bevidst om dine sanser, og lærer at være tilstede i dig selv og i nuet.

    Rejsen er for modne kvinder, der har lyst til at vende opmærksomheden indad for en stund. Karriere, børn og alle de andre krav en moderne kvinde skal leve op til kan sætte sig som spændinger og uforløste følelser i kroppen.

    På denne rejse lærer du om sammenhængen mellem krop og psyke, og kommer hjem med ny energi og redskaber til at håndtere hverdagen igen.

    Se programmet for rejsen »

    Tilmeld dig her »

Giv dine sanser en udviklingsrejse

Du smukke, dejlige, nysgerrige, modne kvinde.

Du som har mod på en ny, anderledes, udfordrende, livgivende, og ikke mindst   livsbekræftende, oplevelse. 

Tag med på en rejse, hvor du genfinder roen i kroppen og sindet. Lær hvordan du tackler dagligdagen, så udfordringerne ikke sætter sig i din krop og forhindrer dig i at leve det liv       du vil.

Tiltrækkes du af det nære i tilværelsen - dét at være i roen, nyde nuet og trække dig ind i din egen lille verden af nærvær, ydmyghed og skønhed? Eller har du aldrig rigtig tid til at tænke over den slags ting?

Er din krop lidt træt, med spændinger og mangel på ro?
 
Du er måske dér i dit liv, hvor karriere og hjem og børn, i rigtig mange år har fyldt det meste af din tid, Det har været spændende og fantastisk og vidunderligt, og du ville formentligt ikke være noget af det foruden.
 
Men tiden ændrer sig og måske har du også brug for en ny drejning i livet ? Nu hvor du kan ”tillade” dig at være lidt mere egoistisk – og tænke på dig selv og de behov som langsomt men sikkert giver sig til kende. Hvad er det der er ved at ske?

Tag med på rejsen og bliv bevidst om dine sanser »  

Et rekreationsophold med vigtige redskaber til dit liv

Bliv bedre til at leve i nuet og være opmærksom på din krops signaler.

Du får mere end rekreation i din uge på Lesbos. Gennem udviklende øvelser og meditation kommer du i kontakt med din indre ro og lærer at blive mere nærværende i dit liv.
 
Vandreture, yoga-gym på stranden, behandling med japansk ansigtsmassage og badning i varme kilder bringer dig ned i din krop, giver dig velvære og lader dig op til hverdagen igen. Efter en uge på Lesbos føler du dig genoplivet.
 
Læs mere om japansk ansigtsmassage her >>
 
Tag med på en rejse i krop og sind i smukke græske omgivelser. Du kommer hjem med et nyt blik på dit liv, og redskaber til at ændre de ting du ønsker at gøre noget ved.
 
Læs om vandreturene her >>
 
Et rekreationsophold i udlandet giver dig mere end rekreation. Det giver dig en frisk start på livet og nyt mod på hverdagen
 
Tilmeld dig rejsen til Lesbos her >>

Meditation og Vandreture

Sanserne er i fokus på denne rejse.

Du lærer nogle enkle og lette meditationer og jeg vil lægge op til diskussion af temaer, som gradvist kan åbne op for spørgsmålet ” hvem er Du ” og hvilke handlemønstre benytter du dig dagligt af.

Din fysiske krop skal have opmærksomhed og du vil bliv mere bevidst om sammenhænge med psykiske problemer, der sætter sig i kroppen som fysiske gener.

Vi skal være fysisk aktive og udadvendte. Vi skal vandre i bjergene og langs med strandene i omegnen, og for dig der ønsker ekstra sved på panden, er der mulighed for mountain biking.

I løbet af ugen får du nogle værktøjer, som du selv kan arbejde videre med, når du kommer hjem.

Lær at fange signalerne fra din krop i tide. Det er mit ønske, at du på kurset lærer at sanse øjeblikket, for derved at lære at stoppe op før det er for sent. Du får redskaber til at mærke efter, så din krop ikke går til i en travl hverdag.   

Du vil samle inspiration og næring til dit nye liv, og lære at værdsætte livet – nuet - øjeblikket, og lægge tendensen til at leve i fortiden og fremtiden fra dig.  Kort sagt  blive mere bevidst.

Du vil i løbet af ugen bryde egne grænser, ved sang og dans smide hæmningerne væk og gøre op med Janteloven.  Du vil slippe fordomme og opleve hvordan du med tillid til dig selv, og til andre mennesker, tør vise hvem du er, og dermed sætte dig selv og de andre fri.

Du vil lære, hvordan du kan forene det hele menneske, som bor i din fysiske krop og i din mentale væren. 

Hvad fortæller din krop dig? Hvorfor har du altid ondt det samme sted? Hvad betyder det når du har poser under øjnene eller din nakke er stiv? Hvordan opstår sygdomme? Hvad kan du selv gøre for at få det bedre? Ved hjælp af enkle, guidede meditationer, sanse og nærværs øvelser, fysisk udfoldelse som f.eks. ”Yoga-Gym” og vandreture, vil du opleve hvordan det i bund og grund føles at være dig, når roen langsomt sætter sine spor i din krop og psyke.

Der vil også være tid til ferie og solbadning.

Se programmet for "Bevidsthedsrejsen" »

Bo ved havet og find roen

Tilmeld dig her »